Wat kunt u zelf doen
Iedere dag bewegen is goed om fit te blijven. Dat hoeft helemaal niet vaak en lang te zijn. Voor volwassenen is het goed om verspreid over de week 2,5 uur te bewegen.
Voor kinderen van 4-18 jaar is elke dag een uur sporten of bewegen aan te raden. Bewegen houdt het lichaam soepel en vermindert de kans op ziekten als diabetes en hart- en vaatziekten.
U kunt zelf met vrienden of familie bewegen en sporten, bijvoorbeeld wandelen, zwemmen of fietsen. Om te wandelen kunt u bijvoorbeeld gebruik maken van de Beweeglinten. Dit zijn verschillende wandelroutes door Nieuwegein.
Aanbod in Nieuwegein
U vindt het volledige sport en beweegaanbod in Nieuwegein via Sport en Bewegen Nieuwegein. Neem vooral een kijkje als u op zoek bent naar een sport- of beweegactiviteit en/of advies wilt over welke sport bij u past. U kunt zoeken op bijvoorbeeld dagdeel, soort activiteit en leeftijdsgroep.
Extra ondersteuning
Wilt u meer informatie over een sport- beweegactiviteit die bij u past? De buurtsportcoach van SportID helpt u graag verder.
Laag inkomen
Heeft u een laag inkomen? U kunt een aanvraag doen bij Stichting Leergeld Nieuwegein om uw kind te laten sporten. U kunt ook de Nieuwegein Stadspas aanvragen voor uzelf en uw gezin. Deze pas is gratis en u kunt met het tegoed bijvoorbeeld de sportcontributie betalen.
Organisaties
U vindt hieronder verschillende organisaties die zich bezighouden met bewegen en sport. Vindt u niet wat u zoekt? Kijk dan eens bij Lichamelijke gezondheid of Mentale gezondheid.